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泡人造溫泉有養生效果嗎?

2015-08-28??????點擊:

        當今社會,泡溫泉是較為流行的一種養生保健方式。中醫專家指出,溫泉性味多辛熱。泡溫泉具有溫通經絡、活暢氣血、消除疲勞、加速新陳代謝等好處。那么如何健康的泡溫泉達到理想的保健效果呢?人造溫泉設備對人體有益還是有害呢?

  高溫浴時間不宜過長

  根據我國的《康養礦泉分類的標準》規定,含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上),含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等),以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉,才會對人體有康養保健作用。

  專家指出,選擇真正的溫泉,并且泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃~36℃是微溫浴,對中樞神經有抑制作用,能平緩情緒;37℃~38℃是溫浴,能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃~42℃是高溫浴,能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10~20分鐘為宜,若是34℃~36℃的微溫浴時間可稍長些,高溫浴就絕對不宜超長。

  感冒泡溫泉癥狀會加重

  很多人認為感冒后泡溫泉有助于緩解癥狀,其實這種觀點是不正確的。若感冒癥狀較輕,僅有鼻塞、流涕等,沒有發熱等全身癥狀,此時泡溫泉的確能緩解癥狀。但當出現發熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏,并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛,甚至腹瀉等癥時,因機體抵抗力下降,體溫上升可引起體內水分丟失。因此重癥感冒患者如果泡溫泉,溫泉中的水蒸氣可進一步導致體內水分丟失,嚴重的可引起脫水,出現頭暈、缺氧、咳嗽等癥狀加重的現象,甚至出現低血糖和暈厥。

  泡溫泉出浴后如果不注意保暖,可能還會加重感冒的癥狀。有慢性疾病,如慢性支氣管炎、高血壓等患者更不適宜泡溫泉,因其可導致病情加重。因此,感冒后最好的緩解方法是多注意休息、多飲水、適當口服藥物。

  飽食、酒后泡溫泉需謹慎

  有的人喝完酒后再泡溫泉,但并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速,血壓升高,心臟負荷過重,站立時大腦的血液較少,喝酒過多的易引起頭暈,發生摔倒的意外。

  飽食后也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中,抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。所以,陳秀華建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。

  此外,專家建議在泡溫泉的同時多喝水,補充身體流失的水分,防止體液過度蒸發導致脫水。

  六類人群不適宜泡溫泉

  專家建議,六類人不適宜泡溫泉。

  1.患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉(輕癥者也不要隨意泡溫泉),以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。

  2.皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因為溫泉中含有的硫磺及其他酸堿物質會刺激皮膚,使傷口發炎,甚至惡化。

  3.癌癥、白血病患者及各種急性疾病患者泡溫泉可能會發生意外。

  4.婦女月經期、有婦科炎癥、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。

  5.過于疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。

  6.患有眼疾的人,如過敏性結膜炎、干眼癥、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者,或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。

  人造溫泉對人體同樣有益

  人造溫泉設備,克服傳統離子水機單純飲用弱堿性水的弊端,發揮皮膚是人體最大的呼吸器官、代謝器官、免疫器官的優勢,全面平衡人體酸堿度。其富含人體所需多種礦物質,促進血液循環,加速新陳代謝常保青春。


標簽:當今社會人造效果